離乳食 ９ヶ月
離乳食９ヶ月からの食べ物
離乳食９ヶ月になると離乳食も後期にさしかかりモグモグと食べるようになります。
身体の大きさや食べるもの、食べ方には個人差もありますが、この時期は母乳やミルクはまだ必要な
時期ですが、離乳食もそろそろいろんな野菜など口に入れることができますので、一日に３食の食事
で栄養のバランスを考えて食事をさせてあげましょう。
また離乳食９ヶ月という時期は一番大切な時なので、毎日の習慣で急に固い食べ物を与えてしまうと
丸のみにしてしまうようになりますし、軟らかすぎるものを与えてしまうと噛まないでいいので、こ
れも丸のみにする習慣がついてしまいますので、歯茎でかめる固さがちょうどいいとされています。
これはバナナのかたさを思い浮かべてもらえると大体の感触がわかるはずですが、これを調理しなけ
ればならないとなると大変ですので、大人のご飯を作る途中のものを取り分けて薄味にして柔らかさ
も調整して仕上げて食べさせてあげましょう。
また離乳食９ヶ月過ぎると旬のものも食べさせてあげるといいかもしれませんが、サンマのような青
魚等はとくにアレルギーの心配もありますので、子供や両親のどちらかに離乳食９ヶ月に入る前にア
レルギーの疑いさえなければ少しずつ試すように食べさせてあげてもいいでしょう。
離乳食９ヶ月からの食事の作り方
離乳食９ヶ月になると結構いろんなものが食べられるようになってきますが、大人と同じものは食べ
れないため、大人の食事を作っている途中で取り分ける方法もありますが、魚やお肉も薄く味付けを
して火を通した状態で食べやすいくらいの量にして冷凍庫で保存しておいたり、野菜も小さめに切っ
て柔らかめに調理したものを冷凍保存しておけば、簡単に準備をして食べさせてあげることができま
す。
また離乳食９ヶ月を過ぎると、栄養のバランスを考えて食べさせなければならなくなりますが、そう
なると一番、気をつけなければならないのは鉄分の不足です。
また今まで食べてなかった食物が出てきたりしますが、アレルギーがあったりするといけませんので、
慎重に食べさせてあげることも重要です。
また最近ではベビーフードも出ていますので、これを上手にアレンジして１品を作ってあげるのもい
いかと思います。
それに離乳食９ヶ月くらいになると手づかみで自分で食べようとするので、できれば手で握って持て
るようにカットした果物や茹でた野菜を出してあげれば、自分で食べる練習にもなりますし、食べよ
うという意欲も出てきます。
それに離乳食９ヶ月くらいになると、一日の半分から３分の２は食事で栄養をとるようになりますか
ら、ミルクや母乳も減ってきますので食事は４時間以上あけて一日３回になるようにしてあげましょ
う。